ダイエット書籍

著者：健康科学情報センター
出版社：ゴマブックス
発行年月：2005年06月


【内容情報】（「BOOK」データベースより）
科学的な根拠に基づいた、45種類のダイエット法を厳選。

【目次】（「BOOK」データベースより）
食事編（糖尿病食ダイエット／週末プチ断食ダイエット／コーヒーダイエット　ほか）／運動編（ピラテスダイエット／パワーヨガダイエット／バランスボールダイエット　ほか）／生活編（デトックスダイエット／日記ダイエット／耳ツボダイエット　ほか）

著者：薬理凶室
出版社：三才ブックス
発行年月：2005年09月


おすすめ度：85点（100点満点中）

【内容情報】（「BOOK」データベースより）
本邦初！プロモデルや運動選手が隠し続けた最強、最速かつ究極の“美容術”を徹底解説。

【目次】（「BOOK」データベースより）
絶食からドーピングへ／ドーピングダイエットのメリットとデメリット／ドーピングドラッグの種類／凡例／タンパク同化剤／新型タンパク同化剤／ヒト成長ホルモン剤／脂肪燃焼剤／食欲抑制剤／ダイエット補助剤

著者：渡邊聡一郎
出版社：エムシープレス
発行年月：2005年06月


おすすめ度：83点（100点満点中）

朝晩たった15秒！ヨガより簡単・シンプルなポーズでキレイ＆スリムに！タイ伝統のエクササイズ・ルーシーダットンで肩こり解消・脂肪燃焼・リンパを流して美肌に！小じわ・くすみ・たるみをとる美肌マッサージ顔・お腹・下半身やせ・ヒップ＆バストアップ疲れ目・肩こり・腰痛解消ストレッチ　など基礎代謝をUPさせてダイエットに効果的なポーズを紹介ルーシーダットン20ポーズを実践して太りにくい体に！

著者：Mico
出版社：リットーミュージック
発行年月：2005年03月


おすすめ度：82点（100点満点中）

楽しく踊ってセクシーになろう。リズムに乗ってゆっくり体をほぐすストレッチ、ビートに乗って気になる部分をシェイプするエクササイズなど、自宅で簡単にできるストレッチ・エクササイズ・ダンスを紹介する。

著者：日経ヘルス編集部
出版社：日経BP社／日経BP出版センター
発行年月：2004年11月


おすすめ度：80点（100点満点中）

誰しもが願うのが、ラクにできるダイエット。今、それを可能にする研究が進んでいる。バランスボール、話題のにがりやお酢、冷却シートダイエットなど、最新のダイエット法と話題を満載した楽しくて役に立つ1冊。

著者：宝田恭子
出版社：祥伝社
発行年月：2004年07月


おすすめ度：88点（100点満点中）

こんなに簡単 口もとを動かすだけ！「はなまるマーケット」（TBS系）で大反響のメソッド　待望の刊行
くちびる力アップでこんな効果。
●顔がキュッとひきしまる
●歪みがとれる
●美しいシルエットになる
●顎関節症がやわらぐ
●しわ・くすみが解消
●老化防止 etc.

＜歯科医師が考案した　究極のアンチエイジング法＞
歯科医師として、私は、口腔環境を整えるために、くちびるまわりの筋力アップを推奨しています。くちびる力がアップしてくると、健康につながることがわかってきました。さらに、くちびるトレーニングを行なっているうちに、「顔がシャープになった」「目がぱっちりした」「毛穴がひきしまった」「無理なく痩せられた」という本来の目的以外の「おまけ」効果が出てきたのです。この「おまけ」は、もう歯科の領域を超えている話ですが、女性にとっては聞き逃せないことです。（「はじめに」より）

著者：チェリーハウス
出版社：チェリーハウス／星雲社
発行年月：2003年06月


【内容情報】（「BOOK」データベースより）
100種以上の参考文献と専門家への取材により、いままでにない新しいダイエット本が誕生しました。燃焼歩き、O脚改善、やせ風呂、週末1日断食など話題のダイエット法をイラストでわかりやすく紹介しています。

著者：室山まゆみ
出版社：小学館
発行年月：1999年04月


おすすめ度：40点（100点満点中）

【内容情報】（「BOOK」データベースより）
クローゼットに何年もつるしたままになっているあの高かった服。また着るためにやせたいけど、大好きなお酒と、おいしいものを食べることはやめられない。塩もみダイエット、催眠ダイエット、パイナップルダイエット、スパイラルテープ、下剤、風呂帽子、ダンベルダイエット…世に流行したほとんどのダイエットを試してみたが、あいもかわらぬ“ざしきぶた”。“ラクしてやせる近道はない”ことを身をもって証明した全戦全敗体験記。体重計を気にする全女性の足をひっぱる、読んでもやせない実録小話集。

【目次】（「BOOK」データベースより）
塩もみダイエット／エクササイズの本／ベルトダイエット／冷や麦ダイエット／主食なし／グルコマンナン／ダイエッティン／ビスラ×トゴールド／下剤／スーパーシェイパー〔ほか〕

著者：ダンスマガジン編集部
出版社：新書館
発行年月：1997年08月


【内容情報】（「BOOK」データベースより）
ハーブのなかにはダイエットに効果的な働きをするものがあります。太りにくい体質にしたりついてしまった脂肪を燃やすことによって私たちのからだをスリムにするのです。食べることによってやせることができるハーブがある…最新の栄養学をもとにエネルギッシュでスリムなからだになるためのハーブの知識を徹底紹介します。

【目次】（「BOOK」データベースより）
スリムになるために、何を食べればいいの？／これだけは知っておきたいハーブの基礎知識／ハーブでつくるダイエット・メニュー／バレエのエクササイズできれいな体をつくろう！

著者：ヤセたねと言わせたい若奥サマの集い／造事務所
出版社：情報センター出版局
発行年月：1997年03月


【内容情報】（「BOOK」データベースより）
「時間がナイ」「お金がナイ」「やる気がナイ」そんなアナタでも、ゼッタイ続けられる超お手軽ダイエット情報が満載。いますぐトライ！CM体操からお掃除エクササイズまで三日坊主で終わらないとっておきのウキウキメニュー。

【目次】（「BOOK」データベースより）
プロローグ　これからダイエットをはじめるアナタに／1　そくチェック！太った原因はコレだ！／2　鏡なんてイヤ！というアナタのための年齢別対処法／3　努力はキライ！ズボラさんのための楽チンダイエット／4　ガマンはイヤ！食べてヤセるカロリーブック／5　これでOK！スランプ脱出大作戦／エピローグ　ヤセたアナタにごほうびを！